[...] że dużym problemem jest tu dieta, podejrzewam że gdybyś inaczej komponował posiłki, które dawałyby lepsze poczucie sytości, nie miałbyś takiego problemu z glodem, piszesz tam o stołówce zakładowej więc nie wiem jakie masz możliwości by samemu przygotowywać sobie jedzenie, czy musisz polegać właśnie na tej stołówce, ale pierwszy z brzegu [...]
przeczytalem, ale tam jest szczatkowo wyjasnione co do warzyw - no faktycznie tak radzą a cos mi napiszesz odnosnie tych piersi z kurczaka i ryzu? czy Twoim zdaniem serio potrzebne?
eee no jeżeli chodzi o tuńczyka w kawałkach to jest to w miare prowdopodobne, że jest tam tuńczyk... ale ostatnio podczas pobytu w mysłowicach wieczorem kupiłem rzecz, która nazywała się standartowo tuńczykiem rozdrobnionym... otworzyłem puche... i buchnął mi w nozdrza zapach... hmm... podobno to była jakaś ryba... ale zapach miało starych opon z [...]
[...] albo superserie 2 grup (duperelowaty detal na redukcji) ciężary - chodziło mi o to żeby się nie bawić w 15-tki dieta - no comments, wszystko co miałem do powiedzenia - powiedziałem suple - pisałeś tam coś chyba o kretkach ... HIIT - zawsze lepiej dodać niż potem odejmować to chyba tyle acha, Kazek pobaw się małym (swoim) i koniec spamu pliz
[...] druga walka na dystans z Lewisem karzę mi tego gościa dawać wysoko wszędzie...Chociaż ty właśnie chodziło o spryt,nie umiał uderzać tak miażdżąco Holy jak Gołota,ale łądnei tam doskakiwał do Lennoxa...W drugiej walce Do drugiej walki z lennoxem zmienił styl walki i lepiej na tym wyszedł... Co nie zmienai faktu,że nie był mięsem armatnim z [...]
Ja tam nie mam problemow z 'gruboscia'. Wiec nie ma co generalizowac. I nie to, ze mam jakas swietna genetyke, tylko duzo sie ruszam (jak mam dluzsza przerwe, wtedy dodaje mi sie kilka kg, ale takich przerw wlasciwie nie mam). Moim zdaniem u wielu dziewczyn (nie u wszystkim, mowie o sredniej statystycznej) takie problemy ze np. uda za grube czy [...]
[...] nie potrzebnych dał Waluś, choć filmiki robią wrażenie w niektórych momentach : ) a co do tego co napisałeś to sam jestem ciekawy skąd ta Kravka w CEKKA pochodzi? Brak tam wielu założeń Kravki tak jak wspomniałeś, na filmikach z tego co zauważyłem to duszenie jest całkiem inne, kopnięcia w krocze itp - to są takie szczegóły małe, a gdzie [...]
[...] palców a nie od kolan. Czy jest wogole mozliwosc zlozenia skargi na tego lekarza? W ogole to ja nie odpuszcze temu lekarzowi, pojde do niego z tym wynikiem usg pokaze i spytam co on o tym mysli, chce widziec jego reakcje skoro wysmial mnie ze chce zrobic wogole takie badanie nie wspominajac o rehabilitacji. wracajac do tematu to wstawiam tutaj [...]
Jednak jakiś plus, że mi się pralka popsuła i zawiozłam pranie do babci %-) przy okazji na plac zabaw bo tylko tam jest taki drążek Teraz tylko trzeba co jakis czas probowac zeby sie utrwalilo jak jazda na rowarze.
[...] grupach i powiem Ci, że tylko raz natrafiłem na grupę gdzie facet uczył czegoś sensownego mianowicie capoeiry nastawionej przede wszystkim na walkę, na konfrontację i tam dostawaliśmy w dupę ostro. Mniejsza z tym w każdym razie chodzi mi o to, że tym zarówno największym grupom capoeira jak i tym mniej znanym brakuje szkolenia z zakresu [...]
Podejrzewam, że trenując z nastawieniem na siłę masa także pójdzie w górę. Jednakże nie zależy mi na masie, trenuje kolarstwo a tam waga ma znaczenie, choć oczywiście lepiej ważyć 10kg wiecej a mieć wiecej siły, przez co współczynnik moc/kg będzie lepszy Mam jeszcze pytanie, w planach zauważyłem przy seriach dopisek z ilością sekund. Jest to czas [...]
[...] że każdy czeczen taki jest lecz większośc ,mameda znam osobiście nie jako kolege lecz jako trenera.I uwierz mi piszesz ze masz wysokie ambicje a chcesz iśc do ksw ?? tam idą gwiazdy gdyby nie mamed nikt by nie wiedział co to ksw on głupio zrobił że podpisał z nimi kontrakt tylko go obciążają w stanach by walczył ze światową czołówką. na [...]
jak jest gadka facetow to chocby nie wiem jak sie zaczela to i tak na dupy w koncu zejdzie TAK NAPRAWDE WYTRWAŁOŚC SILNA WOLA I KONSEKWENCJA W DZIAŁANIU POZWOLA NAM PRZENOSIĆ GÓRY Ps jakby co zostaw Tatry tam gdzie są, bo mam trase do Zakopca obcykaną i jak mi je gdzies przeniesiesz to sie wkurze
Sam nie potrafie, mam skierowanie od endykrynokoga do rodzinnego tam mi robią zastrzyk, mówisz ze powinienem dostawać 100mg co drugi dzień? Czy źle cie zrozumiałem?
[...] psychicznym :) całkiem jak Van Gogh :) dla piękna i pobudzenia wrażliwości (i innych powodó też) obciął sobie ucho :) a co do agresji w K1 - nie wydaje mi sie żeby była tam obecna, a nawet jesli jest to na poziomie zaledwie wystarczajacym do stoczenia walki ... jeszcze tam nie widziałęm zagrywek jak w Pride np. walka Silva-Arona :) P.S. nie [...]
Dzieki za pomoc :) Niech bedzie z toba siła i honor :) a mozesz mi powiedziec co to jest ten hcg ?? Gonadotropina kosmówkowa. Do odbloku. Dostaniesz tam gdzie kupiłeś resztę środków. Poszukaj w wyszukiwarce co to jest. Możesz mi przyznać soga za pomoc, pod postem, po prawej stronie jest taki guzik.
RP ma swoje poglądy ale to nie oznacza że dobre,masa lekarzy którzy bija saa twierdzi inaczej poza tym RP mówił tam jak dobrze kojarze o cyklach kilku-kilku nasto tygodniowych a nie o bombach pół rocznych-rocznych sam po sobie widzę jak i po spermie ze jak długo nie podaje hcg to jądra łapia atrofię sperma robi się jak woda.Tak samo twierdzi RP że [...]
[...] Diete to można sobie na początku układać by miec od czego startować, a obserwacje robię swoje i wiemy czy obciąć czy dodac kalorie. Jeżeli nie uzyskuje potrzebnych mi witamin z mieszanek warzywnych które mają 750gram a pochłaniam taka mieszanke z 1kg miesa prawie całą dziennie to ja wymiekam Nie mam problemow z przybieraniem, lecz [...]
[...] ale taktyke tak, a w meczu z ekwadorem i niemcami nie bylo nic widac zero taktyki graja gorzej niz my w okregowce :/ Wszyscy mowia ze mecz z niemcami byl lepszy ale ile tam bylo strzalow?? jakie bylo zagrozenie btamki Lehmana??? praktycznie znikome fakt ze wlozyli serce w ten mecz ale mi mowszytko rzuty wolne rozne to nie to to po co bylo [...]
[...] średnica obciazenia aby pasowałoby na gryf, wystarczy 30,5mm? czy musi być 31mm? Bo z innych firm widze głównie 30,5mm zamiast 31mm(marbo jedynie) podobnie jest z używkami tam to jeszcze do gryfów co maja 28mm itp. Co do gryfu to chcę na poczatek wejść w to bo jedynie co to trenowałem/trenuje kali ale też chce sobie dorzucić trochę pracy z [...]
Redukcja po nowemu
